Les huiles essentielles pour le rhume ?
4 années : c’est la durée moyenne pendant laquelle le rhume nous accompagnerait durant toute notre vie. Un Français comptabilise lorsqu’il est enfant, entre 8 et 9 rhumes par an et 2,5 à l’âge adulte. La durée moyenne d’un rhume est de 6,5 jours, ce qui correspond à quasiment 1 500 jours enrhumés durant votre vie.
Avant de voir comment nous pouvons utiliser les huiles essentielles dans le cadre d’un rhume, il est important de définir correctement cette infection. Dans cet article, nous verrons successivement :
- Qu’est-ce qu’un rhume ?
- Quels sont les symptômes du rhume ?
- Quelles sont les causes du rhume ?
- Le rhume est-il contagieux ?
- Comment soigner le rhume ?
- L’utilisation des huiles essentielles ?
- Notre conclusion
Qu’est-ce qu’un rhume ?
La rhinopharyngite plus couramment appelé rhume, est l’une des maladies les plus fréquentes pendant l’hiver. Il s’agit d’une infection virale qui peut être causée par plus de 200 virus différents. La zone touchée est la muqueuse présente dans la cavité nasale (intérieur du nez) ainsi que le pharynx. Ce dernier se situe à l’arrière des fosses nasales.
Le rhume est très fréquent notamment chez les bébés et jeunes enfants de moins de 7 ans.
Quels sont les symptômes du rhume ?
Les symptômes sont facilement identifiables, la liste ci-dessous détaille tous les symptômes existants. Il est parfaitement possible que vous ne les ressentiez pas tous simultanément :
- Nez qui coule ou bouché
- Mal de gorge
- Eternuements
- Toux
- Fatigue
- Maux de tête (sensation de tête lourde)
- Légère fièvre
- Courbatures
- Frissonnements
En moyenne, la durée chez l’adulte d’un rhume est d’environ 7 jours.
Quelles sont les causes du rhume ?
Le rhume résulte d’une infection causée par un virus (rhinovirus, influenzae, coronavirus etc.), qui a réussi à infecter le système immunitaire. C’est pourquoi toutes les personnes ayant des défenses immunitaires plus faibles que la moyenne sont particulièrement touchées.
Par conséquent, la rhinopharyngite est particulièrement présente chez les jeunes enfants ou personnes victimes d’une maladie chronique diminuant le système immunitaire, la mucoviscidose par exemple.
Certains facteurs accentuent la possibilité de contracter un rhume comme, la fatigue, le stress, la pollution, tabagisme ou encore la sécheresse de l’air ambiant.
Le rhume est-il contagieux ?
Le rhume est très contagieux, il se transmet par contact :
- Direct entre les personnes, transmission par la salive ou par les mains
- Indirect, par les objets notamment les mouchoirs contaminés par les virus
Pour éviter d’accentuer la contamination avec votre entourage, suivez les conseils ci-dessous :
- Se laver fréquemment les mains, notamment après s’être mouché. Il s’agit de la mesure la plus efficace. Les gels lavants aux huiles essentielles BIO sont parfaitement adaptés à un nettoyage et purification des mains
- Jeter immédiatement vos mouchoirs utilisés
- Eviter d’utiliser les objets personnels d’une personne malade : verre, serviette etc.
- Eviter les contacts physiques de salutations : serrer la main, embrasser
- Protéger la bouche avec votre main ou mieux avec un mouchoir, lors des éternuements et toux
Comment soigner le rhume ?
Généralement, le rhume disparaît spontanément sans traitement particulier. L’utilisation de médicaments sert principalement à rendre les effets du rhume moins pénibles.
Pour diminuer le risque d’infection du virus ou éviter toute aggravation de la rhinopharyngite, voici une liste non exhaustive de tous les conseils à suivre :
- Régler la température intérieure de votre maison/bureau entre 18 et 20 degrés. L’atmosphère intérieure hivernale est souvent trop sèche ou trop humide.
- Aérer les pièces de votre habitat pour réduire la propagation des virus et l’accumulation d’air pollué. Ouvrir ses fenêtre une dizaine de minutes par jour permet de créer un courant d’air, l’idéal étant le matin (avant 10h) ou le soir (après 22h) pour profiter d’un air moins pollué.
- Pratiquer une activité sportive
- Augmenter les temps calmes : sommeil et relaxation notamment pour diminuer le stress
- Réduire votre exposition au tabac ou réduire (arrêter ?) votre consommation personnelle
L’utilisation des huiles essentielles pour traiter le rhume ?
Nous réalisons des mélanges d’huiles essentielles 100% naturelles, BIO et pré-dosées dans nos laboratoires. Nous réunissons différentes propriétés provenant d’huiles distinctes pour créer un mélange unique et répondre à un besoin précis.
Nos mélanges luttant contre les maux de l’hiver, notamment le rhume intègrent par exemple les huiles suivantes :
Nous utilisons l’eucalyptus globuleux, une huile essentielle qui s’applique parfaitement aux maux de l’hiver. En effet, elle a de fortes vertus anti-infectieuses. L’huile de cèdre atlantique est également prédisposée pour anticiper les rhumes.
Nous avons choisi d’ajouter ces huiles essentielles à nos diffuseurs d’intérieur pour leurs vertus décongestionnantes, idéales pour lutter contre les infections des voies respiratoires telles que le rhume.
⛔ l’utilisation des huiles essentielles est déconseillée aux enfants de moins de 3 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes. N’hésitez pas à consulter notre article regroupant l’ensemble des précautions pour utiliser les huiles essentielles.
En conclusion
Le rhume est une infection provoquant une situation globale de fatigue et d’inconfort. Sa durée varie en moyenne entre 5 et 10 jours.
Il n’existe pas de traitement permettant une guérison du rhume cependant de nombreuses solutions permettent d’éviter sa diffusion ainsi que d’anticiper et réduire le risque d’être contaminé.
Les huiles essentielles fonctionnent très bien pour diminuer les risques d’attraper un rhume ainsi que bien d’autres maladies