Les huiles essentielles contre le mal des transports ?
4 français sur 10 y sont confrontés :également appelé « cinétose », le mal des transports, regroupant le mal de l’air, le mal de mer et le mal de terre, touche principalement les enfants de 2 à 12 ans ainsi que les femmes. Les nouveau-nés et les personnes âgées sont rarement atteintes.
Avant de voir comment nous pouvons utiliser les huiles essentielles contre le mal des transports, il est important de comprendre la mécanique amenant à ce trouble. Dans cet article, nous verrons successivement :
- Qu’est-ce que le mal des transports ?
- Quels sont les symptômes du mal des transports ?
- Quelles solutions existent pour lutter contre le mal des transports ?
- L’utilisation des huiles essentielles pour lutter contre le mal des transports
- Notre conclusion
Qu’est-ce que le mal des transports ?
Le mal des transports (cinétose), est un état caractérisé par une série de troubles (nausées, vertiges, …) pouvant aller jusqu’au vomissement, et apparaissant lors d’un voyage en bateau, en avion, en voiture, en car ou même en train.
C’est le contraste entre le mouvement enregistré par les yeux et l’immobilité du corps perçue par l’oreille interne qui est à l’origine de ce trouble.
Généralement sans gravité, le mal des transports est cependant très désagréable à vivre.
Quels sont les symptômes du mal des transports ?
Plusieurs symptômes peuvent accompagner ce trouble lors d’un déplacement :
- Malaise général
- Bâillements
- Salivation
- Manque d’appétit, dégoût des aliments
- Sensation d’inconfort dans la partie haute du ventre
- Sensation de fatigue générale
- Nausée
- Pâleur
- Sueurs froides
- Vertiges
- Maux de tête
- Vomissements
En général, le mal des transports ne présente pas de complication grave hormis dans les cas suivants :
- si les vomissements persistent au point où la personne atteinte soit déshydratée
- si les symptômes persistent au-delà de plusieurs jours
Dans ces cas, il sera important de s’hydrater et de consulter un médecin.
Quelles solutions existent pour lutter contre le mal des transports ?
De nombreuses solutions existent pour éviter ou atténuer le mal des transports :
- Avant votre voyage :
- Ne partez pas l’estomac vide : manger léger, pas trop gras. Privilégier les sucres lents (pâtes, riz)
- Partez reposé : la fatigue, l’anxiété, sont des facteurs aggravants de l’état de cinétose.
- Evitez les mauvaises odeurs (tabac, café, alcool)
- Privilégiez le confort : évitez les vêtements serrés qui compriment le ventre
- Pendant votre voyage :
Choisissez judicieusement votre place :
- En voiture, préférez la place avant passager et regarder droit devant
- En bateau, évitez de rester à l’intérieur et/ou privilégiez une place au centre du bateau, où les mouvements seront moins ressentis
- En avion, installez-vous au niveau des ailes : comme pour le bateau, les mouvements y seront atténués
- En train, préférez le sens de la marche, et une place côté fenêtre, qui permet de regarder le paysage et de visualiser le mouvement du train.
- Arrêtez-vous : dès les premiers signes, ne tardez pas à demander au conducteur de s’arrêter, sortez de la voiture (ou de l’intérieur du bateau) et prenez l’air. Si vous êtes à l’arrière, demander à passer devant, et/ou à conduire : en effet, le conducteur ne ressent pas les effets du mal des transports. Ouvrez les fenêtres.
- Evitez la lecture et les écrans : lire, écrire, jouer à la console ou regarder un film, car cela requière une attention visuelle importante qui amplifie le malaise.
- Buvez de l’eau, et même plutôt des boissons sucrées, de façon régulière pendant tout le voyage
- Ecoutez de la musique, détendez-vous. Allongez-vous si vous le pouvez
Il existe également des médicaments pour aider à lutter contre le mal des transports (antihistaminiques, scopolamine) : demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.
L’utilisation des huiles essentielles pour lutter contre le mal des transports ?
Certaines huiles essentielles possèdent des vertus qui aident à lutter contre les symptômes du mal des transports. Anti-nauséeuses et digestives, les huiles de menthe, de gingembre et de basilic sont particulièrement efficaces. C’est pourquoi Maëllya réunit les différentes propriétés provenant d’huiles distinctes pour créer un mélange unique et répondre à ce besoin précis : le mal des transports.
Nous avons choisi d’ajouter ces huiles essentielles à notre spray assainissant contre le mal des transport ainsi qu’à notre diffuseur voiture.
⛔ l’utilisation des huiles essentielles est déconseillée aux enfants de moins de 3 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes. N’hésitez pas à consulter notre article regroupant l’ensemble des précautions pour utiliser les huiles essentielles.
En conclusion
Pour éviter les désagréments des symptômes du mal des transports lors de vos voyages, il existe de nombreuses solutions très simples, trucs et astuces.
Les huiles essentielles fonctionnent très bien pour en complément de ces recommandations pour lutter contre les symptômes du mal des transports et éviter les nausées et vomissements.